Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
-
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
-
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
-
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
-
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
-
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
-
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Trò chơi
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
-
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Sổ Mẹo Bỏ Túi Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.