chơi game 789 Club
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
09-10
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
09-10
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
09-10
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
09-10
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
09-10
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
09-10
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
09-10
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
09-10
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
09-10
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
09-10
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
09-10
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
09-10
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
09-10
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
09-10
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
09-10
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
09-10
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
09-10
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
09-10
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
09-10
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
09-10