Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. 09-10 Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Mẹo Nhỏ Hữu Ích
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
