Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. 09-10 Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Kho Kinh Nghiệm
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.chắn B52 Club game cổng minh bạch multi language 789 Club