Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi..
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết..
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục..
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn..
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. 09-10 Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.