Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình..
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục..
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối..
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng..
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. 09-10 Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Góc Gỡ Rối Game
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.