Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.