game thư giãn iWin

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. 09-11 Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Trạm Mẹo Nhanh

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

hợp pháp Win79

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Giảm độ sáng vào buổi tối. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.