Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. 09-09 Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Bảng Ghi Mẹo
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.game 2026 Rikvip game 2026 Rikvip web giải đấu 2026 Rikvip
