Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Bảng Ghi Mẹo
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
+56 789 5679
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. 09-10 Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Cẩm Nang Người Mới
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
