Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số..
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi..
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ..
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn..
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. 09-10 Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Trang Kinh Nghiệm
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.