Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Đừng chơi khi đang đau đầu. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
09-09
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
09-09
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
09-09
Sunday
09-09
