Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.